Добро пожаловать в глубинное путешествие к самому себе.

Привет, я Helen Pavlovska.

Я буду твоим проводником в этом путешествии. У тебя есть доступ к 8 медитациям, и я рекомендую посвятить первые две недели тому, чтобы попробовать каждую из них. Это поможет тебе понять, с чего лучше начать, ведь ты — удивительный человек с сияющей душой.

Доверься своей интуиции и выбирай ту медитацию, которая действительно откликается. Но помни: ум любит ловкие уловки. Иногда он блокирует то, что нам некомфортно, не давая взглянуть вглубь.

Если замечаешь это сопротивление, попробуй медитацию «Отпускай и отсоединяй» — она поможет освободиться от лишнего и начать слышать свой истинный голос.

Также вы можете выполнять по несколько медитаций в день - ищите свой идеальный
формат!

Bon Voyage!

Когда внутри хаос – снаружи тоже всё идёт не так. Медитация помогает включить ясность, сбросить напряжение и восстановить баланс. Это не просто пауза, а мощный инструмент, который делает жизнь легче, глубже и осознаннее.

Тревога уходит, ты слышишь себя и понимаешь, чего действительно хочешь.

/ Связь с собой

Мысли собираются в порядок, решения даются легче.

/ Фокус без перегруза

Бодрость, лёгкость и внутренний ресурс без кофе и стресса.

/ Энергия без допинга

Отпускаешь лишнее, перестаёшь цепляться за ненужное.

/ Меньше шума – больше свободы

Эта практика помогает избавиться от лишнего — навязанных мыслей, тревог, усталости и всего, что больше не служит тебе. Ты учишься отпускать ненужное, разрывать внутренние привязки и возвращаться в своё ресурсное состояние.

Очищает голову от лишнего шума и бесконечных мыслей.

/ Детокс для ума

Помогает перестать зацикливаться на прошлом и отпустить напряжение.

/ Эмоциональная лёгкость

Освобождает от того, что больше не нужно: людей, ситуаций, убеждений.

/ Свобода от привязок

Возвращает внутренний баланс и даёт чувство лёгкости.

/ Переключение на себя

Это состояние, когда ты чувствуешь себя здесь и сейчас, осознаёшь своё тело, его границы, движения и связь с окружающим миром. Такая осознанность помогает расслабиться, улучшает координацию и возвращает в момент.

Помогает чувствовать устойчивость, уверенность и опору в теле.

/ Заземление

Снимает зажимы и делает движения лёгкими и естественными.

/ Свобода движений

Улучшает осознанность и чувство комфорта в окружающей среде.

/ Гармония с пространством

Позволяет лучше понимать своё тело и его потребности.

/ Контакт с собой

Эта практика помогает полностью снять напряжение, отпустить тревоги и погрузиться в состояние покоя. Подходит для восстановления после стрессов, улучшения сна и перезагрузки тела и ума.

Расслабляет мышцы, замедляет поток мыслей, дарит ощущение лёгкости.

/ Снятие стресса

Запускает процессы восстановления, наполняя тело энергией.

/ Глубокий отдых

Помогает отключиться от внешнего шума и погрузиться в себя.

/ Ощущение тишины внутри

Помогает отпустить зажимы и расслабить каждую клеточку тела.

/ Освобождение от напряжения

Эта практика наполняет тебя лёгкостью, энергией и внутренним светом. Когда ты улыбаешься не только лицом, но и каждой клеточкой, тело расслабляется, мысли становятся яснее, а настроение – светлее.

Запускает внутренний источник радости и благодарности.

/ Переключает на позитив

Расслабляет мышцы, помогает отпустить зажимы и тревоги.

/ Снимает напряжение

Помогает отключиться от внешнего шума и погрузиться в себя.

/ Заряжает энергией

Связывает тебя с моментом «здесь и сейчас», наполняя внутренним сиянием.

/ Создаёт гармонию

Эта практика наполняет тебя лёгкостью, энергией и внутренним светом. Когда ты улыбаешься не только лицом, но и каждой клеточкой, тело расслабляется, мысли становятся яснее, а настроение – светлее.

Попробуй улыбнуться внутри – и почувствуй, как меняется всё.

Запускает внутренний источник радости и благодарности.

/ Переключает на позитив

Расслабляет мышцы, помогает отпустить зажимы и тревоги.

/ Снимает напряжение

Помогает отключиться от внешнего шума и погрузиться в себя.

/ Заряжает энергией

Связывает тебя с моментом «здесь и сейчас», наполняя внутренним сиянием.

/ Создаёт гармонию

Эта практика помогает почувствовать связь с Землёй, Вселенной и бесконечным потоком энергии, который проходит сквозь тебя. Ты наполняешься ресурсом, отпускаешь лишнее и входишь в гармоничный обмен с миром.

Доверься этому потоку, позволь себе принимать и отдавать, оставаясь в гармонии с миром.

Укрепляет связь с Землёй, создаёт ощущение устойчивости и внутренней опоры.

/ Заземление и баланс

Помогает освободиться от усталости, напряжения и перегрузки.

/ Очищение от лишнего

Открывает поток жизненной силы, дарит лёгкость и вдохновение.

/ Наполнение энергией

Расширяет сознание, помогает ощутить единство с природой и Вселенной.

/ Связь с миром

Эта медитация — путь к самому мудрому наставнику, который всегда с тобой. Это не кто-то внешний, а твоя внутренняя сила, интуиция и знание, которое уже есть внутри. Ты учишься слышать себя, доверять своему пути и находить ответы без лишнего шума.

Этот путь уже внутри тебя. Просто закрой глаза, доверься процессу – и твой внутренний гуру покажет дорогу.

Помогает заглушить внешние ожидания и услышать своё истинное «Я».

/ Голос интуиции

Открывает доступ к решениям, которые созвучны твоей душе.

/ Глубокая ясность

Убирает сомнения и помогает чувствовать себя уверенно в любом выборе.

/ Внутренний баланс

Освобождает от чужих сценариев и возвращает к своей истинной сути.

/ Свобода быть собой

Остались вопросы-пиши!

Также ты можешь записаться на индивидуальную консультацию и получить индивидуальную медитацию или программу.